毎日しっかりシャンプーをしているのに、頭皮がベタつくし、嫌な臭いがする、、、。
頭皮がベタついていたり嫌な臭いがすると、周りからの目や印象が気になりますよね。
そんな脂性肌さんは、正しい頭皮ケアやシャンプー選びが凄く重要です。
でも、、、
疑問・悩み
・正しい頭皮ケアってどうやるの？
・どういったシャンプーがおすすめなの？
・そもそも頭皮がベタつく原因は？
といった疑問や、悩みがあると思います。
そこで今回は、美容師である僕が正しい頭皮ケアと、脂性肌さんにおすすめの頭皮用シャンプー5選をご紹介させていただきます。
この記事でわかること
・頭皮のベタつきと臭いの原因
・正しい頭皮ケア
・美容師おすすめのシャンプー5選
頭皮のベタつきと臭いの原因は皮脂の過剰分泌
頭皮のベタつきや臭いの悩みは、男性だけでなく女性にも多い悩みです。
頭皮の皮脂量は、顔の皮脂量の2倍と言われています。
本来であれば、頭皮の皮脂量は体が自動的に調整してくれるので、ベタつくことはありません。
ですが、様々な原因によって2倍以上の皮脂が分泌され、頭皮がベタついたいり嫌な臭いが生じます。
頭皮がベタつくと髪もベタつく
頭皮がベタつくだけならまだしも、髪もベタついてしまう方も多いのではないでしょうか？
頭皮の皮脂はシャンプー後、少しずつ分泌され頭皮全体に広がり、その後髪へも広がっていきます。
この時、皮脂の分泌量が多いと頭皮がベタつき、髪もベタついてしまいます。
そのため細毛の方や毛量が少ない方ほど、頭皮ケアをしっかりしないとべたついた髪になってしまいます。
皮脂の過剰分泌の原因は4つ
皮脂が過剰分泌する原因は、ざっくりと4つあります。
過剰分泌の原因
・シャンプーのしすぎ
・髪と頭皮がしっかり乾かせていない
・生活習慣や食生活の乱れ
・皮膚炎や皮膚病
シャンプーも凄く大切ですが、まずは原因を知り、気づかぬうちにやっている頭皮への悪影響を改善する必要があります。
シャンプーのしすぎ
まずは、シャンプーのしすぎです。
頭皮がベタつくから、シャンプーは1日に2回している
そういった方も多いのではないでしょうか？
シャンプーは基本的に1日1回、夜のみがおすすめです。
顔とかのお肌も乾燥していると、体が皮脂を分泌して乾燥から守ろうとしますよね？
まさにこの現象が、頭皮にも生じてしまいます。
また市販のシャンプーは洗浄力が強く、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
なので、できる限りサロン専売品のシャンプーを使ってください。
ちなみに、、、
高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強いからダメ
という言葉をよく耳にしますが、高級アルコール系のシャンプーにもたくさんの種類があり、洗浄力が強い物もあれば弱い物もあります。
そのため洗浄成分でシャンプーを決めるのではなく、自分に合っているかどうか、効果や他に配合されている成分で決めるのがおすすめです。
洗浄成分に関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。
シリコンではベタつかない
シャンプーに関して、もう1つ
シリコンが髪や頭皮に残ることでベタつく
といった言葉もよく耳にします。
実際のところ、シリコンが髪や頭皮に残ることはありません。
というのもシリコンは粒子が細かいので、お湯やシャンプーでしっかり流せば残ることなく流れてくれます。
そのためシャンプーで髪や頭皮を洗った後は、2分ぐらいかけてしっかりと洗い流してください。
髪と頭皮がしっかり乾かせていない
次に、髪と頭皮がしっかり乾かせていないです。
また雑菌などが繁殖し、臭いの原因にもなってしまいます。
特の太毛の方や多毛の方は、密度が高い故にしっかり乾かせていない方が多いです。
またショートの方も髪が短いから大丈夫、と思わず必ず乾かしてください。
夏場の時期は暑くて嫌になっちゃいますが、臭い防止のためにもドライヤーは必須です。
生活習慣・食生活の乱れ
次に、生活習慣・食生活の乱れです。
生活習慣の乱れ、特に睡眠不足は皮脂の過剰分泌に繋がります。
睡眠が不充分だと成長ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良などで頭皮環境が悪くなってしまいます。
そのため脂っぽい食べ物は極力避け、バランスの取れた食事を心がけるようにしてください。
皮膚炎や皮膚病
そして、皮膚炎や皮膚病です。
上記の3つが当てはまらない方は、皮膚炎や皮膚病の可能性があります。
皮膚炎などはシャンプーでの改善が難しく、シャンプーが頭皮に合っていない場合は状況を悪化させてしまうこともあります。
そのためシャンプーや上記の3つで改善されない場合は、皮膚科などの病院に行き適切な処置を受け、薬などで改善してください。
必要であれば炭酸シャンプーも使う
最後に原因ではないのですが、ベタつきや臭いには
炭酸シャンプー
も効果的です。
炭酸シャンプーは名前の通り、シャンプーに炭酸のガスが含まれています。
そのため普段使っているシャンプーに加えて、炭酸シャンプーも週に2、3回使うのがおすすめです。
ただしっかり汚れを落としたい、からといって炭酸シャンプーを頻繁に使うと、頭皮が乾燥しやすくなるので適切な回数は守ってください。
おすすめのの炭酸シャンプーは、こちらの記事にまとめています。
頭皮のベタつきと臭いにおすすめのシャンプー5選
前置きが長くなりました、、、
僕がおすすめするシャンプーはこちら
おすすめのシャンプー
・イオ フレッシュメント
・ピュアシャンプー スカルプ
・M3040スカルプシャンプー
・ビオーブ リフレッシュスキャルプ シャンプー
・S&Mスキャルプシャンプー
となっております。
それでは1つずつ解説していきます。
ちなみに上記のシャンプーは、基本的に美容室もしくは正規販売店でしか購入できません。
Amazonや楽天でも購入はできますが、製造されてから月日がかなり経ってるなど品質が劣る可能性もあります。
そのため正規ルートで仕入れを行っているビューティーパークや美容室、公式サイトでの購入をおすすめします。
Amazon等で購入していただくのも良いのですが、上記の点だけご注意ください。
イオ フレッシュメント
まずは、ルベルから販売されている
イオ フレッシュメント
です。
刺激の少ない植物由来の洗浄成分に、助剤のスルホベタインが配合されています。
汚れはしっかり落としつつも、必要な皮脂は残してくれるので頭皮が乾燥しにくいです。
頭皮用のトリートメントは無いものの、髪のダメージケアをしっかりできるトリートメントがあるので、髪と頭皮の両方をケアしたい方におすすめです。
トリートメントは2種類あり、髪質で選ぶことができます。
トリートメント
・シルキーリペア → 軟毛の方
・メルトリペア → 普通～硬毛の方
また夏場の時期には、天然ミントが配合された
リコミント
がおすすめです。
リコミントにはトマトに含まれるリコピンが配合されており、頭皮のベタつきや臭いをしっかり取り除きながらも、乾燥を防いでくれます。
リコピンには抗酸化作用や、血行改善効果があるよ
リコミントには2種類あり、
リコミントシリーズ
・リコミント クレンジング
・リコミント クレンジング アイシー
清涼感の強さで選ぶことができます。
アイシーのほうがすっきりするよ
イオってシャンプーのフレッシュメントってやつ使ってるんだけど、地肌めっちゃ綺麗にしてますって感じの洗い心地でめちゃめちゃ良い…
— ニカ🦅🦇🐻🦁🦓🦔 (@ossan839) December 10, 2020
ピュアシャンプー スカルプ
次に、イーラルから販売されている
ピュアシャンプー スカルプ
です。
医薬部外品の有効成分であるピロクトンオラミンが配合されており、細菌の繁殖を抑え
・ふけ
・痒み
・ベタつき
・炎症
などの肌荒れを防いでくれます。
シャンプー前にクレンジング剤の
ピュアオイル ホホバ
を使うと、酸化して固まった頑固な皮脂や、古い角質を取り除くことができます。
頭皮が死ぬほど痒くなって、生活振り返ったらオーガニックシャンプーが原因だった。airの志賀さんに相談したら真っ先に勧めてくれたのがイーラル。病院通いを検討してたのに、使い始めて2日で解決！しかも、このシャンプーだけでツヤ感アップしたのと、頭皮の臭いも消えてる pic.twitter.com/W0DPK4gBo8
— メリー双子 (@merry0903) June 22, 2020
M3040プレミアムスカルプシャンプー
次に、ピクニックから配合されている
M3040プレミアムスカルプシャンプー
です。
プレミアムスカルプシャンプーにはカキタンニンが配合されており、頭皮の臭いをしっかり除去してくれます。
カキタンニンとは
カキタンニンは、柿の渋み成分です。
臭いの元を浮き上がらせ、しっかりと除去する効果があります。
香りはハーブ系だよ
また刺激も少ないので、敏感肌の方でも使えます。
ただヘアトリートメント不要と謳っていますが、ダメージ補修効果はあまりないので、普段使っているトリートメントを併用するのがおすすめです。
今日からこのシャンプーにした。
— コウジ@crz🌸 (@koooji_crz_929) February 22, 2016
ニオイは木のニオイがした。
さっぱりしてていい感じ。
しばらく使ってみよう。#M3040 pic.twitter.com/XAFovfTW0W
ビオーブ リフレッシュスキャルプ シャンプー
次に、デミから配合されている
ビオーブ リフレッシュスキャルプ シャンプー
です。
有効成分のピロクトンオラミンが配合されており、フケや痒み、炎症なども防ぐことができます。
雑菌の繁殖も抑えてくれるよ
敏感肌の方でも使える、優しい洗浄成分も○
シャンプーでベタつきや臭いが改善されないときは、ホホバオイルが配合された
ディープクレンジングフォーム
をシャンプー前に使うことで、より効果的に毛穴の汚れを除去できます。
シャンプーとトリートメントは1年以上デミのビオーブを使ってる、わたしの頭皮と髪に合うものは今のところこれしかない
— ゆたま/珠 (@otukaretama) December 17, 2020
S&Mスキャルプシャンプー
最後に、ジョンマスターから販売されている
S&Mスキャルプシャンプー
です。
きめ細かな泡が余分な皮脂や汚れを洗い流しつつ、皮脂の過剰分泌を抑えて清潔な頭皮に仕上げてくれます。
香りはスペアミントとユーカリでスッキリ感があるよ
ただ髪質によってはきしみやすいので、シャンプー後のトリートメントは必須です、、、。
冬など頭皮が乾燥しやすい時期は、頭皮用の美容液である
S&MスキャルプPセラム
を使うことで、頭皮に必要な水分と油分を与えることができます。
髪を乾かす前に頭皮に付けてね
買ってよかったものシリーズ～【コスメ編】～
— short-trade（仮想通貨女子！？） (@short_ma5) April 21, 2018
ジョンマスターオーガニック
S&Mスキャルプシャンプー（スペアミント&メドウスイート）
2,808円（税込）
容量 236mL
頭皮の汚れや余分な皮脂を取り除き、爽快感のある洗いあがり
次に生えてくる髪を健やかに😊男性にもオススメです。 pic.twitter.com/yYruIb0Dhb
頭皮のベタつきと臭いにおすすめのシャンプーまとめ
頭皮のベタつきや臭いは、深刻な問題です。
シャンプー選びも大切ですが、まずはお伝えした
ベタつき・臭いの原因
・シャンプーのしすぎ
・髪と頭皮をしっかり乾かせていない
・生活習慣・食生活の乱れ
の3つを改善してみてください。
頭皮ケアはヘアケアと同じで、少しずつ改善されていきます。
お金と時間はかかりますが、焦らずゆっくり頭皮と相談しながらケアをしてくださいね。